牛肉、鸡肉、鱼肉、虾肉和鸡蛋都算是比较优质的蛋白质，当然，还有蛋白粉。不过，如果不是专业的健身人员，蛋白质这玩意儿不能多吃，吃多了对肝肾功能有影响。但是，陈放不怕，现在服用了超人胶囊，只要他想吃，吃多少都没问题。一顿海吃之后，陈放在老板惊讶的目光中结账离开。坐上迈凯伦720s，陈放暗道：“蛋白质补充了，碳水化合物也吃了不少，热量和蛋白质都有了，那接下来就是去健身了，既然要健身，那当然是去健身房了。”自己一个人健身没意思，而且陈放也不知道该怎么练，所以去健身房咨询下专业人士还是很有必要的。当然，比较关键的是……“听说健身房美女挺多的，而且身材个顶个的好，蜜桃T，小蛮腰，马甲线，腿精什么的随处可见阅读天才风暴最新章节请关注（江南小说网 https://www.medabc.com.cn/novel/80559/）