锻体大多两个方向。一从内而外就是通过食物、内功、灵气等能量加强心肝脾肺肾骨髓等等的重要器官，然后慢慢带动身体的内循环，从而加强血液肌肉骨骼皮肤等，最后将身体锻炼得无比强大！二从外到内则是相反，通过各种极限方式不断锻炼骨骼肌肉皮肤等，然后使整体素质提高。两种方式没有哪个比较好，都是变强的途径，只是王小明自己使比较喜欢第一种，也是因为自己是医师，对于人体比较了解。第一种方法是比较适合有研究精神的人做的，第二种则是按部就班，一个字“练”就得了！其实在王小明当了医师后，再看这些，其实也挺扯的，人体是一个整体，不可能突然其中一个变得特别高，这样会打破身体的平衡。你就是体温升高一点就不舒服了，头晕呕吐虚弱阅读丧尸王幼崽装乖指南最新章节请关注（江南小说网 https://www.medabc.com.cn/novel/301640/）