步一步逐渐节食，再配合一定的打坐和呼气，来逐渐达成。这个过程，一般要修炼半年，才有一定的效果。但莫连山等不了那么久。所以结合紫霞神功里吸纳朝阳里先天一气的原理，打算让自己快速成为“食气者”！人每天运动，需要消耗大量能量，这些能量绝大部分都是从食物中获得，才能维持生机。但莫连山继承俞岱岩的身体，全身瘫痪不能动，每天消耗的能量大幅降低，只要补足需要的这一点能量，莫连山就可以不用吃粮食了，就能避免排泄的烦恼。朝阳里那一丝先天之气，能量很是充足，莫连山感应一番后，觉得勉强是可以维持自己的能量需求了。下山路上，莫连山通过急速的呼吸，吸纳了许多清晨飘散在空气里的露珠，补充对水分的需求。自此以后，莫连山不打阅读素嫣莫南泽最新章节请关注（江南小说网 https://www.medabc.com.cn/novel/289728/）