！所有的受，都要尽可能地调动整个身体的力量，转动你的腰，调整你的重心，固定腋下，将你的上臂和身体合成一体，以腰的旋转力量配合你手臂的力量来承受攻击！你的身体才是你的盾！”“这还差不多！”“夹紧腋下，腰向左转，左手逆缠以螺旋之力向外拔……很好，右手收回去，这样随时可以发动返击技！”“现在动起来，边后退边消解攻击，消解完马上反击！”“注意脚步，无论是防御还是进攻，重心成轴不能乱，你全身该是个整体！”“用胫骨外侧，平着伸出来，你是怕人家打不断吗？”佐藤千岁呼呼喝喝，午饭时的女孩儿样子完全消失了，拿着细长竹竿就差把雾原秋抽得像陀螺那么转，而雾原秋为了更有效率地使用自己身体，也没多少抱怨，练习得倒也是全阅读开局演蓝染，我成为世界娱乐巨头最新章节请关注（江南小说网 https://www.medabc.com.cn/novel/273561/）