控制到十五的话，都不一定有三十九，照你们可差远了。”李梓铭说的实话，一年酗酒，也不运动，平时吃的也没什么营养，身体跟以前差远了，而他眼前的教练，看脸上额骨凸显出的阴影，就知道体脂很低，哪怕穿着卫衣，看他庞大的身形，也能看出这是一只人形野兽。“没有竞技需求的话，练成您这个样子可以了，往后您可以针对性训练，弥补上不足，在练两年都可以去打健身模特的比赛了。”“哈哈！谢谢！”“来！我们继续...”高位下拉。窄距下拉。俯身划船。单臂哑铃划船。......不到一个小时，练完了整个背部，本来李梓铭还想练练二头，但已经没力气了，教练也不建议，就算了。李梓铭站在健身房的水晶玻璃旁，看着外滩，他的教练帮他冲了一杯阅读我都成仙帝了，你让我倒洗脚水？最新章节请关注（江南小说网 https://www.medabc.com.cn/novel/245396/）