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一夜无话。

第二天，还没有睡清醒的宋平安就迷迷糊糊的被博伊卡给拖了出去。

似乎是厕所之王在监狱的关系，莫名其妙的把宋平安给放了出来，这样每天就没有了属于自己的时间，说好的越狱呢？

怎么自己没有能力没有技能就连越狱都不行了啊，比找工作还痛苦！

被残忍的叫醒剥夺了睡懒觉的愿望，怨气冲天的宋平安遇到训练可狠了，起床的闷气真是把自己给折腾坏了。

而博伊卡作为格斗大师，比任何人都要了解格斗家的训练强度，也更了解身体不同的训练模式！

早晨六点，十公里长跑。

中午吃饭后，一个小时的跳绳，适当午睡。

晚上睡前，晚餐一小时后继续，五组仰卧起坐、五组拳面俯卧撑，每组三十个，然后是步伐练习、空击练习。

实在没有器械不要紧，可以自己做！

深蹲，面粉袋两个抗在肩上，快速起伏操练！硬拉，找石头提起，快速练体能！

重量大的沙包没有，不知道博伊卡从哪里弄来了旧轮胎，咱把它挂在树上，照样揍得痛快！

另外，博伊卡还让宋平安还效仿格斗大神菲多，从废品站找来一根重达十余斤的铁棒，全力抽打轮胎，以便锻炼自己的协调能力和爆发力等等。

首先博伊卡让宋平安先训练的就是站姿格斗式的训练，一站就是几个小时，让自己的身体记忆牢牢的记住。

这对宋平安的第一步特别重要，其次就是步伐的训练了。

拳击的步法其实非常简单，就那么几种：前进、后撤、左右滑步、环绕步，可由于天赋问题以及训练量以及模式的不同，每个人使出来的感觉和效果却大相径庭。

瞧瞧霍利菲尔德的轻盈敏捷、泰森的短促迅疾、罗伊琼斯的飘逸洒脱……多么赏心悦目哇，而且实战作用特别明显突出！

可为啥到了宋平安这里，却连腿都迈不开了？

紧张所致，还是被活鱼般的对手晃晕了脑袋？

其实宋平安的心态未免有些急躁了，要将步法融入本能、融会贯通，绝非一朝一夕之功，哪有那么容易。

在经历的博伊卡的教导以后，宋平安一面假想，一面变幻移动。

而格斗术，一定要匹配犀利的步伐，空有力量，却无法追击对手，注定是攀不到最高峰的。

博伊卡根据宋平安的身形以及性格特点，专门为它制作了一个类似于适合他的专属打法，让宋平安作为目标去训练。

而根据宋平安的意愿，对自己今后的搏击风格规划非常明确，定位为进攻型打法！

防御是什么？最讨厌防御了，自己再兑换点精粹加强恢复力不好吗？

他很快就锁定了一位ufc冠军，进行模仿！

克罗地亚小战警斯蒂普-米欧奇依靠着精准的拳法，连贯的拳腿组合，优秀的摔打压制，在ufc生涯中取得了重量级金腰带卫冕次数新纪录的佳绩，一时风光无限，ufc史上最具统治力的重量级冠军之一，连续三次卫冕，前无古人，战斗能力一流，技术全面，但是技术太全面对宋平安要求太高。

被誉为铁血战士的佛朗西斯-纳干诺，拥有世界第一重的拳头，目前战绩为14胜3负，其中10次ko/tko，4次降服获胜，保持了100%的终结率，他的那3负全部是点数落败。全部终结对手！从未被终结！不折不扣的击毙家族的老大！

2018年1月铁血挑战米欧奇冠军那场，米欧奇拳打脚踢铁血两百多下，打得自己都累了，铁血却不痛不痒的，除了嘴唇除了一点点血一点伤都没有。

除此之外，铁血的其它比赛一点伤都没有，甚至很少出汗。不知道mma历史上有谁的抗击打可以和铁血媲美?只能从超重量级的巨兽里边找了，可惜宋平安的身型与他不符合，不然宋平安对这种风格非常有兴趣。

世界上最厉害的柔术大师“法布里西奥-温顿”，来自巴西战绩23胜6负8ko11降服，他是前重量级冠军，也是一位非常值得尊敬的老将，他的手下败将有60亿最强男菲多，前ufc重量级冠军“凯恩-维拉斯奎兹”，马克-亨特，荷兰毁灭者，大脚席尔瓦，等诸多世界名将，可惜宋平安对柔术无感。

绰号小菊的“朱尼奥-多斯桑托斯”，这个可以直接略过，来自巴西战绩18胜5负12ko，他是ufc前重量级冠军，他早期登录ufc的时候是非常勇猛，一路过关斩将ko了温顿，ko摩天大楼，击溃了腿王二世战警米尔科，ko前重量级冠军凯恩，ko了前重量级冠军米尔，可惜后来他有点放荡不羁，没有好好训练大不如以前，但是他的技术特点让宋平安不能充分发挥自己的特点。

那么，答案已经呼之欲出！

没错，宋平安模仿的风格对象，就是“格斗沙皇”菲多，一个号称60亿最强的男人！

谁都热爱自己的偶像嘛，这个毋庸置疑。

曾经统治全球格斗界的绝代王者，凭借千锤百炼足以傲视天下的“俄式大摆拳”，以桑搏为基础的摔法及地面技术。

巅峰时期的他无疑是地球上，无人可以逾越的至尊巅峰！

如果放开规则就是野兽拳王泰森也无法与之匹敌。

因此菲多也拥有另一个登峰造极的荣誉绰号，“地球六十亿最强男”！

宋平安记忆最深刻的还是菲多与已故拳坛怪杰凯文兰德尔曼之战中，菲多被凯文一记石破天惊的神级抱摔重重倒扣在擂台，众人无不认为菲多不仅会输掉比赛，而且会遭受严重创伤甚至被折断脖颈。

然而菲多不仅依靠超强的抗击打能力毫发未损，而且还气定神闲的以一记“木村锁”反败为胜，从险被ko到从容反击，你永远看不到在菲多脸上有任何情绪化的浮动。

甚至宋平安的身高和体重都有些类似菲多，但是体型的不同，也不会让宋平安放弃对菲多的喜爱。

毕竟这样的重拳加抗击打，拳拳到肉，刀刀见血的感觉就是大部分最热爱的了。

而微弱的水灵之体赋予宋平安的体力恢复，伤势恢复对于他来说就是如虎添翼。

而菲多技术很全面，但不细腻，特别是地面的防守不好。

菲多·艾米连科和其他的格斗选手不一样，他没有狂傲不羁的性格，这与他壮硕的身材和出色的战绩格格不入，他出奇的冷静、淡然。

人们根本无法从他的眼神里看出他的喜怒哀乐，也因此格斗迷常常叫他“巨大胜利无表情男”。事实上，他的性格属于内敛型的，用现在流行的话说就是：低调奢华有内涵！

正因如此，他的言行也向我们映透着一句古话：智者于内寻求力量。

虽然菲多肯定也不是最强的，比起ufc的冠军等人技术存在差距，但是适合自己的才是最好的，菲多的技术特点非常适合宋平安。

在短短时间被博伊卡痛苦的训练中，看着自己变得越加清晰的肌肉线条，宋同学表示相当满意！