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元宝穿好了衣服跟在黑寡妇后面走到了院子里。

“嘿嘿，美女师傅，你这第一招准备教我什么厉害的武功啊？是螳螂拳啊还是咏春拳啊？听说那咏春拳老厉害了，你教会我，我一招就把赵大山给撂趴下，呼呼……”元宝异常的兴奋，没想到弄巧成拙因祸得福，装疯卖傻了一回黑寡妇反倒同意教自己功夫了，嘿嘿，至于为什么嘛，可能是鉴于自己的非正常表现吧。反正不管怎么说这是一件好事，等自己学好功夫了，第一个就去收拾赵大山，哼，敢跟爷斗？斗死你。

黑寡妇站定，微微的吐出一口气，元宝学着她的样子站在她的身后，抖擞了浑身的精神，准备学习传说中的厉害武功。

“看好了。”黑寡妇提醒道。

元宝一看，嘿，这就开始了，于是兴奋的应了一句“嘿，好，姐啊，你是先教我洪拳啊还是叶问拳啊还是黄飞鸿拳啊？嘿嘿嘿……”

黑寡妇回头瞪了他一眼“就你话多，练功时要心静。”

元宝吐了吐舌头不敢再说话了。

“我知道你很聪明，所以示范我只做一遍，要领我只讲一次。”黑寡妇说道。

“第一步，双脚外开15度，与肩同宽，然后微微蹲下，眼向前看，拉开肩胛骨。”黑寡妇一边说一边微微的做起了动作，元宝一愣，啊？这就开始了？哦哦，不会是先教自己打太极吧？

“第二步，双脚尖开始转向前，第三步，重心下移，逐渐深蹲，第四步，双脚开大，达到自己两脚直到三脚宽。第五步，双手由环抱变成平摆，手心向下。”黑寡妇根据自己所说的步骤摆出了一个姿势。

元宝一见，晕了“姐啊，这不是扎马步嘛。”

黑寡妇说道“是啊，就是扎马步-

元宝额头有些冒汗“这扎马步这么小儿科的还学啊？还整得一二三四五步，我一下子就扎成了，姐啊，这太小儿科了，你直接教我拳法得了呗。”

黑寡妇脸一扬说道“这是最基本的基本功，就像达芬奇画画先画鸡蛋一样，你可别小看扎马步，它是许多门派的根基功夫，也是中国武术中最要紧的东西，你没听说过吗？要学打，先扎马。”

元宝皱了皱眉头“可是，可是这有啥用啊？直接教我功夫得了。”

“扎马步有两个主要的目的，一是练腿力，二是练内功。站桩就是聚气。盖房子还得一步步来呢，你急个啥，你要是不听我的，那算了，随你好了，我不教了。”黑寡妇说着收起了马步的姿势，元宝急忙说道“哦哦，那，那好吧，我扎，我扎……”

元宝不得不摆出一个扎马步的姿势。

黑寡妇走到他的身后纠正了他的姿势“扎马步不需要时间太长，但一定要体会到它的力明白吗？”

“啥力啊？我，我体会不到撒……”元宝哭丧着脸说道。

“第一是腿上的力，体会到这个力，步法，转身就都有了，第二是向下的力，腿上除有脚尖和膝盖的力外，还有一个向下的重力。体会到这个力，弹腿、跳跃和千斤坠就都有了。 第三， 双脚开大，达到自己两脚直到三脚宽。这样又获得一个力，是外展的力。为克服这种力，小腿大腿肌肉开始工作，产生一个反力获得身体的平衡。体会到这对力，横踹、分踢、勾踢就都有了。 第四， 手上经过环抱，已经练出了绷劲，这个绷劲是手向内抱，腋向外顶的力，

当手变成平摆后，出现了肩要把肘送出去，可肘还要坠下来保证手臂水平的一对力，这个力是练肘上力的，体会到这个力，摆肘、顶肘就不费劲了。 所以说 四平马，是扎马步的最高阶段，全身出现了四对主要的力。练到这一步，你就获得了几乎所有武术动作的发力能力，所以说，扎马步是拳术之祖。”

“啊？这么复杂？我，我都体会不到哦。”元宝懊恼的说。

“练的次数多了就体会到了。”说着黑寡妇拿手拍了一下元宝的后背“背要直，重心要稳，不许耸肩，要沉下来。”

大约十几分钟之后元宝就有些撑不住了，主要是心里太急，太枯燥。

“姐啊，这马步我也扎的差不多了，你就教我武功吧，我的身体这么强壮，不需要扎马步撒。”

黑寡妇不以为然“看来你不是块练武的料，我看还是别浪费时间了。”说着黑寡妇欲转身离去，元宝急忙伸手将她拉住“嘿嘿，姐啊，要不你和我一起，有你陪着我就不觉得枯燥了。”

黑寡妇冷哼一声“你自己慢慢练吧，现在太阳正好，姑奶奶我要去屋里小睡一会儿，不许偷懒哦，不然……”

黑寡妇走了，元宝继续着那枯燥无比的扎马步的架势，唉，真没想到，还以为拜了师会学到什么绝世武功呢，没想到却要自己扎马步。

元宝实在没心思扎马步，反正黑寡妇不在，偷会儿懒，抽支烟再说。

“连扎个马步都没有耐心，你还想打败赵大山，还想进城，还想有出息，我看纯属扯淡。”黑寡妇的声音隔着门窗传进元宝的耳膜。

元宝一愣，急忙将烟掐灭扔在地上。心想奶奶的，不久扎个马步嘛，不信老子不行。