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4. 训练

  • 作者:公子情
  • 类型:青春校园
  • 更新时间:03-13 10:26:04
  • 完书字数:5528

回到家的黑川,没有立即开始动笔,反而是犹豫片刻后,打开电脑,在网上查了查最近东京青道高中棒球比赛片段,仔细确认了什么,又找到青道高中招生办的电话拨过去,他回来那么早,也是想趁这个时间还有人接电话,说一件重要的事。

电话嘟嘟响了一阵,终于有人接听了。

黑川虽然在做事前准备的时候谨慎又细致到有点磨蹭,但真到了行动,他干脆利落“您好,你们学校棒球队那个关东名捕肌肉好像出了点问题,作为粉丝,我不得不想办法通知相关人员带他去做个检查,但是找不到棒球队的电话,希望你们能够转告一下谢谢。”他说完就挂了电话。

电话对面,招生办的老师一脸懵逼“喂?喂,等等,你……”你谁呀?你怎么能知道?

他有些拿不定主意。青道可是棒球豪门,学校不关注棒球的人很少,他最近还去看过学校棒球队的训练,怎么没发现有什么问题?而且有问题的话,片冈教练都没发现,一个莫名其妙打电话过来的人就能看出来?

但这事儿又不能放下不管,要知道现在的正捕手泷川·克里斯·优,可是他们那一届的独苗苗天才选手,虽然现在其他选手好像也成长起来了。但克里斯在上一届三年级退役后,现在是球队的挑大梁人物。

他要是真出了问题,之后的夏季大赛球队不就完了吗?思索再三,这个纠结到一脸扭曲的招生办老师,还是往棒球场走去了。

而做完了这一切,无事一身轻的黑川加足马力熬了一晚上写计划书,等第二天小伙依然很精神,甚至因为太兴奋整个人像打了鸡血一样,不禁感叹一句健康就是好。

他昨天并没有来得及和自己的队友们约定训练时间,早上7点吃完饭,就告别美穗奶奶,放弃自行车,跑步到了学校操场,本来还打算独自做体能训练等着队友到来,没想到荣纯和若菜已经到了。

“好早啊,两位,我还以为会是最先到的呢。”

“早上好,黑川君”这是挥手打招呼的若菜。

“哈哈,不要小瞧我们哦,平常上学的时候,我们都是早上提前两个小时来,然后下午放学再训练两个小时。”这是一挺胸脯,得意洋洋的向新同伴炫耀的泽村。

黑上扭头四处看了看“其他人呢?”

荣纯一秒垮下脸“信那家伙过一会儿到,其他人一般8点左右过来,良元和俊佑通常是下午才训练。”

黑川也没有失望,赤城本来就不是什么豪门名校,运动更是不受重视,是以升学为主要目标的学校,以其他人的天赋,多半是没有办法因为棒球得到推荐名额的,之前为了棒球比赛耽误很多时间,连现在难得的春假都要用来补习,三年级估计就更要努力了。

何况这帮人多半只是陪荣纯打球,有些对运动根本不感兴趣,还能抽时间来训练,那都是纯纯的伙伴情谊,别说要求他们像青道那样,就是稍微好点的普通中学棒球队的训练,他们都未必赶得上。

好在他们也不是没有优势,乡下野蛮生长的孩子,体质和耐力都还是不错的,就连若菜,看着清纯窈窕,实际也是能从外野回传棒球的存在,不管球速准度怎么样,你就说是不是能传吧!

“那正好,趁其他人没来,先说一下给你们两个做的训练表好了。”黑川从口袋里掏出叠好的两张纸,虽然打草稿的时候身体数据,位置,训练方向什么的画了一大堆。但最后总结起来也就写了两张大纸。根据每个人的不同身体条件和守备位置,罗列的很清楚。

“首先是仓月同学,根据跑垒指导员的工作,要麻烦你统计一下大家的跑垒速度,并且日常多观察,不同的人,不同的传球速度从不同位置传球大概需要多长时间?观察久了自然会心里有数。”

“嗨”

“另外,作为唯一的替补,理论上每个位置都能担任最好,但仓月同学你主要关注涉及外野和三垒手的战术就好,替补在我们队伍主要是为了防止因某一个人出现意外情况,不能参加比赛而令整个队伍失去参赛资格,具体情况到时候具体调整。”

“嗨!”仓月顿时觉得责任重大。

“然后是荣纯君,因为越打到后面赛程越密集,有时候平均两天一场,光靠一个投手肯定顶不住。”

黑川话还没说完泽村就吃惊的打断:“纳尼!那怎么办?”

通常来讲,没有人喜欢自己的话被打断,但是现实来讲,黑川对泽村粉丝滤镜很难有原则。

于是他面不改色的继续“这种情况,第一是要增加投手体力,另外会在不那么重要的比赛里、或者基本稳赢的比赛后半段更换投手,让王牌有更多休息的机会,下午人到齐了,我们就组织一场检测,测速度的同时,看看有没有合适的人选作为替补投手,实在没有就我上,让阿信当捕手,荣纯同学去外野”

“姆姆姆我可以,泽村大人一定可以撑完所有比赛,今天开始就加练,不就是平均两天一场吗?不需要替补投手也可以的哟。”他说着不断的斜瞟黑川,疯狂明示,此时的泽村,还没有尝过连续比赛到精疲力尽的滋味,毕竟通常是一轮游嘛。

黑川也不反驳他,等真打到全国大赛自然就知道了,于是他顺毛捋了捋“反正也是有备无患,如果荣纯同学真能一路打完所以比赛当然最让人安心,这样的话就要好好训练体力了,这是我给泽村同学准备的训练表。”他递过去一张纸。

是的,泽村的训练表独占了一张,里面内容包括但不限于锻炼体力、耐力,训练躯干以及深层肌肉预防受伤,以及针对荣纯个人身体情况细化训练相关肌肉,并且不排除后续会在不同时间段随时调整的可能。

关于棒球理论,各种战术培养,他都还没有单独列出来,而是准备所有人一起训练,虽然不同位置守备要注意的内容不一样,但所有人也都会作为进攻方上场,能理解到对方守备阵型意图,对于打击也是有利的。

于是测试完后接下来的两周,赤城棒球队的十人早上做体能训练,下午加上战术演练,打击训练,晚上黑川给泽村单独加练投球。与先前无人指导野蛮生长不同,有了系统的训练,整个队伍逐渐有模有样起来。

在统一练习和针对个人所长的特训下,这群少年们能明显的感受自己的实力提升,更加感受到了棒球的乐趣。就连之前通常是下午才过来训练的宫野良元和板仓俊佑,现在也会每天早上来跑步。

而泽村的进步更是显而易见,豪投的新姿势已经八成的几率投进好球带,原本的投球姿势也没有放弃,因为要考虑到体力消耗和肌肉疲劳,在面对比较一般的对手时,完全可以经常用消耗较少的高抬腿投球加精准控球解决。

两周的时间,将近一半的投球数都用在了原本姿势练习精准度,在黑川的可怕直感辅助下,已经能够把球精准投进四个边角的位置,最重要的是既然直感辅助如此有效,九宫格也是指日可待。

另外,考虑到软球硬球间变化球多半不通用,如果中学把大部分时间放在变化球上,到了高中还要重新练出适合硬球的变化球。所以黑川直接放弃了荣纯练习变化球的优势,选择开发直球!

要知道荣纯之前虽然全是用投‘直球’的方式解决战斗,但他实际上并不会投真正的直球,全是自然而然投出的尾劲球,也就是现在他们统称的怪癖球。根据动漫经验以及上辈子查的

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