第3章 此枪术非彼枪术，而是现代刺刀术
- 作者：羽林轻骑
- 类型：历史文化
- 更新时间：09-25 20:05:01
- 完书字数：1790
和尚笑着点点头，先带洪戈文活动了一下四肢，然后让他双手握拳，撑在厚垫子上做俯卧撑。
洪戈文平时也勤于锻炼，因此身体素质还不错，他的体育在班上也算是好的，此时却勉强做了7，8个俯卧撑就感觉双臂酸软，和尚让他休息一会儿，又让他在一张板凳上做杠铃：“今天这个杠铃只有50斤，你先躺下试着推，以后会逐步加重。”
50斤的杠铃压在洪戈文身上，他感觉很重，当他费尽力气往上推了一个后就再也做不了了，和尚让他休息一会儿又做俯卧撑，第一天就是这两个动作交替进行。
晚上，洪戈文两个手臂酸痛得睡不着觉，第二天白天更加酸痛，笔都握不稳，他却感到高兴，因为他看到自己实现仗剑江湖武侠梦的希望了。苏丹小说网
第二天晚上洪戈文按时来到了，洪戈文以为还是延续昨天的动作练习，谁知又有了新动作，和尚在两根大树的树杈之间横了一根粗木棍，让洪戈文做引体向上，累了又让他单手举石锁；第三天又有双手抱石鼓，第四天，第五天…一天接着一天，全是力量训练。
很快，洪戈文跟着和尚已经练了一年，这一年来全在练力量，效果也非常明显，他可以双脚倚在墙上，身体和地面近乎垂直，用拳头撑在地上做200个俯卧撑，卧推180斤杠铃，还能双手各拿10斤的石哑铃快速空击300次。
洪戈文信守承诺，他每周一定会给和尚送一顿肉，有时候还不止一顿，额外的几顿主要依据洪戈文家里吃肉的频率，逢年过节时肉自然更多一些，除此之外，洪戈文也会用零用钱给和尚买些肉，肉的种类除了常见的回锅肉，红烧肉，烧白，夹沙肉，凉拌鸡等等外，还有各种卤菜，腊肉香肠等等。
和尚吃起肉来狼吞虎咽，尤其喜欢吃肥肉，他还喝酒，他大口吃肉大口喝酒的样子很能激发人的食欲，但是洪戈文的心里也有了疑惑：师父喝酒吃肉这么老练，难道他以前常这样？
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进行了一年的力量训练后，和尚对洪戈文的手臂和腿部力量都比较满意了，这才正式教授洪戈文招式，首先是站架，这是一种洪戈文以前打架时从来没有见过，更没有用过的站架，双拳举在眉毛高度，双肘夹在肋骨上，双脚距离和肩膀一样宽，身体侧向，后脚脚尖踮起。