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由于杨老师的加入，队员们显得兴奋了很多。不过，虽然杨老师答应以个人名义作为教练来指导球队，但是他并没有直接介入，而是先问了问孙嘉霏。

“关于现有的这支球队，你有什么想法吗？我听雪晴说，你都做好训练计划了是吗？”

“恩，简单做了一些。”孙嘉霏说完，打开背包，拿出了本子，递给杨老师，说道：“这是我做的训练计划，杨老师，您先看看适不适合大家。”

杨老师接过本子后，认真的看了起来，其他人虽然也想看看内容，不过她们却自然而然的安静了下来。

杨老师看了一会，说道：“不错，不错，看来你很用心啊，这份训练计划很适合大家啊！”

听到杨老师的话，其他人都露出了佩服的表情。孙嘉霏打球的实力是有目共睹的，没想到做训练计划也这么厉害。

“那，杨老师觉得有什么需要改动的地方吗？”孙嘉霏问道，她毕竟只是一名学生，这份训练计划是她参考资料，再结合自身经验写出来的，照比经验丰富的教练肯定差的远了，她知道，杨老师只是为了鼓励她才那么说的，实际上，如果想找出问题，自然很多。

“我觉得这份训练计划已经很不错了，排球队的基础很差，从基础抓起是非常切合实际的。包括训练前的热身和训练结束后的拉伸，都做的非常详细了。至于器械训练，加强身体素质和力量是必不可少的，从简单的整体基础训练入手，再根据个人不同情况和位置，加强重点训练。恩，总体来说，很完美！”

杨老师赞不绝口的分析着孙嘉霏的训练计划，其他人听到后，都是一副惊呆的表情，这真的只是大一新生而已吗？怎么什么都会呢！这么一对比，自己笨的和猪没什么区别了！

孙嘉霏认真的听着杨老师的分析，她知道，杨老师只是先从整体上来说，那么至少这份训练计划整体上没有问题，她松了一口气，这样的话，至少大方向上没有错。那么接下来，就是细节内容了。

“至于训练的具体内容嘛，我倒是有些建议和想法。”听到杨老师有不同的意见，所有人变得都认真了起来，尤其孙嘉霏，直接竖起了耳朵认真的听着。

“我觉得本身训练内容并没有什么问题，只是在训练的过程中，难免会有些枯燥。这些都是最最基础的训练了，大家体验不到排球的快乐，很容易造成烦躁的心理。”杨老师耐心的说道：“其实，你们在平时的上课过程中也会有这样的感受，如果是你们喜欢的课程，内容又十分有趣，那么学习起来一定会事半功倍。反之也是如此。虽然大家都很喜欢排球，但是如果实在太过于枯燥了，大家就会出现排斥的心理。”

杨老师不亏为专业老师，直接一针见血的指出了问题所在。虽然大家都很喜欢，但是如果只是这些最枯燥的训练，那么大家只能被动训练，至于效果，自然就会大打折扣了。

孙嘉霏听了后，若有所思，想了想，问道：“那，杨老师有什么好的办法吗？”

“其实训练就和平时一样嘛，松弛有度，找到大家喜欢的共同点上就好了。比如，在每个训练里面适当的加一些游戏，这样能够提升大家对排球的兴趣，当然这些游戏都是有其意义所在的，有些能够提升协调性，有些能够加强基本功，有些能够提升反应速度，相信孙嘉霏你以前的训练也会有过吧。”

经杨老师这么一说，孙嘉霏恍然大悟。以前的训练教练也有带过，当时她只以为是训练太累了，教练带着大家做做游戏呢，原来是这样。

似乎曾经的教练也说过，这些游戏都能够提升技术的，那时候还小，都不怎么在意，因为有教练，不需要她来思考这些问题。怪不得教练这么难当呢，不是光有实力就可以的了。

“确实是我疏忽了，经您这么一说，我才懂了。”

“你已经做得很好了，试想一个大一的学生，谁能写出来这么好的训练计划，看来你在排球上的天赋真的不是一般的高啊！”杨老师感慨道，顺便还瞥了一眼杨雪晴。

杨雪晴自然知道杨老师的意思，扭过头，不再看他。

“那，杨老师，这个还有其他问题吗？”孙嘉霏指了指训练计划说道。

“其他的倒是没什么大问题了，都是细节上的，就需要训练时，具体实施起来加以改进了。”杨老师说道：“对了，关于球队的打法上，你是怎么考虑的。”

“关于球队的打法我确实考虑了很多，但一时半会，我没有找到适合我们的打法，反而觉得之前的是最好的了。”一提到打法的问题，孙嘉霏头疼了，现有她知道的打法没有一种适合球队的，除了她和杨雪晴，其他人的基础太差了，如果强行改动，别说实力能不能提升了，就说这个轮次都不一定能跑明白。

“哦？关于打法上，我倒是有一些想法。”杨老师看了看所有人，笑着说道。

这下，孙嘉霏来了兴致，这些天她唯一没有攻克的难题就是这个了。

“球队之前的实力比较平均，所以大家轮到那个位置都无所谓。不过，现在你和雪晴加入后，我觉得球队的重点应该转移到你们两人身上。从当天的比赛来看，你还好，杨雪晴能够得分的点都在四号位，一旦轮到其他位置，就失去了该有的作用，而且，在四号位的时候，对手哪怕形成拦网，都很难阻挡我们。”

杨老师说的这一点，大家又何尝不知道呢，但实在想不出什么办法能够改变现状了。

“所以，我认为，你们俩应该直接放弃二号位的进攻，进行跑位，在四号位就好了。另外，我觉得场上只需要一个二传就足够了。”

“一个二传？”张美婷突然发问道。

杨老师看向张美婷说道：“对，美婷，就你一个人传球就好了，你在前排的时候正常传球，后排的时候需要插上。因为你们比赛的时候很明显，其他人传球失误太多了，而且很容易形不成进攻，美婷还算稳定，场上多跑跑就好了。”

张美婷听了后，看向了旁边的兰兰，平时都是她们俩传球，现在如果真的只有她传球的话，那么兰兰做什么呢？

“按照正常的阵容，美婷对应的位置是接应，现有阵容中没有人适合这一点，所以我认为，接应这个位置就负责一传和防守，哪怕在前排都一直下撤就好了。”

孙嘉霏认真的听着杨老师的分析，偶尔沉默，偶尔点头。

“剩下的就是副攻了，我建议挑两名个子稍高一些的队员，先抓一些基础，然后主要攻克拦网和进攻就好了。最后，我建议再有一个自由人。”

“自由人？”说到自由人，大家集体发出了疑问。打这么多年了，从没有过自由人，像经贸女排实力那么强的队伍，都没有自由人呢，她们这是要走高大上的路线吗？

“自由人？”孙嘉霏自言自语道。

杨老师说完，并没有继续说下去，而是看了看沉默的孙嘉霏，明显她在思考着什么。

突然，孙嘉霏双眼发亮，看向了杨老师，好像明白了什么。

“不愧是杨老师啊，我怎么没想到呢，这个太适合我们了。我太拘泥于正规的打法了，实际，最适合的才是最好的！而且这样一来，大家就可以根据各自的位置进行训练了，不需要都练了啊！”

杨老师听到后，笑着点点头。

这下可把大家看蒙了，什么跟什么啊，怎么就适合了啊？

“不是，谁能给我解释解释，你们说啥呢！”杨雪晴一脸懵的问道。此时，所有人都懵了，集体等待着孙嘉霏的解释。

孙嘉霏按捺住心中的兴奋，平复了一下心情，说道：“杨老师的这个打法特别适合我们。首先，二传只有美婷学姐一个人的话，她就可以不用练习接一传了，只需要多练习传球就好了，而且如果一个二传的话，大家只需要适应她一个人就好了。其次，副攻只需要练习拦网和三号位的进攻，不需要一传和防守，因为有自由人在，她们在后排的时候可以替换掉。然后，说到自由人，在比赛中，我和雪晴承担了太多的一传了，这样会减低我们的进攻质量，如果能够有自由人，那么就能够极大的保障一传的稳定性，而且自由人只需要练习一传和防守。另外，美婷学姐对应的接应位置，说是接应，实际和自由人的作用是一样的，只需要练习一传和防守，当然在前排的时候需要下撤跑位。最后，就是我和雪晴了，我们两个人的基础比大家好一些，我们可以各个位置的工作都分担一些，最主要的任务还是进攻，当然，本身作为主攻，就要全面。如果这样的话，不仅能够提升球队的防守和一传，还能够提升进攻的实力，而且训练，大家不需要都练，只需要根据各自的位置加强就好了，大大节省了训练的时间和资源。真的是太好了！当然，这个打法对于专业来说是有很大缺点的，但是如果只是上场比赛经贸女排的阵容的话，几乎是完美的啊！”

杨老师听到孙嘉霏的分析后，投去赞赏的眼光，没想到孙嘉霏能够理解的这么深，他可是没有说的那么透彻啊。

杨老师听懂了，不代表其他人听懂了，这么高深的打法，她们听的也是云里雾里的，不过倒是听起来不觉明厉啊！

最后，还是杨雪晴憋不住了。

“靠，说半天也没听明白，还是来点实际的吧，干就完了！”