第1章
- 作者:逮无涯
- 类型:经典文学
- 更新时间:10-14 09:01:20
- 完书字数:2148
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直面现实与压力:从现在起,我必须要明白许许多多基本事实,明白一些事件之间的必然关系,只有这样,我才能逐步承担起现实中的责任,并发挥出自己的力量、践行追梦的计划。如下开始列举(后续会不断有补充,现在只写当下最重要的):
一、我的身体仍然处于发育、成长的关键环节,我还有很大的力量和潜能未激发,并且,还有待恢复的部分机能与力量,这两个环节加在一起意味着很长的一段路——前者的尽头,是我身体的最优状态,后者的尽头,是我的身体达到正常人的状态。
想要走完这一段路,就必须如军人般自律——在运动上、思考上和生活习惯上。
而我现在的状态,表面上是虚弱的,这种虚弱严重影响了我的社交,甚至影响到我的爱情和事业,并且,足以让我备受嘲讽、鄙视和质疑。内里上,我的身体又是激荡的、生命活动激烈的,这让我必须时刻保持清醒并自制,否则,我随时都有可能做出不是出于衷心的行为;也只有时刻的自我制导和排遣、镇定和冷静,才能让我充分利用好自己的生命之力,并改变内外的病态和躁动,从而避免一系列的负面影响。
而在具体行动上,如果不希望,自己在将来某一天在熟识的人面前出丑,并受到嘲讽和质疑;如果不希望自己的梦想一直被别人怀疑、尊严一直被别人践踏;如果不希望自己将来某一天在一个所爱的女人面前被羞辱、耻笑和怀疑等的一系列在人生当中会产生极致恶劣、极致消极的影响的事件发生,从今天起就必须如下行事:
1.戒除过度的电子游戏,并将其转化成在网络上的学习、实践和探索;2.戒除无意义的活动,并将其转化成打篮球、练拳击等正面有意义的运动;
3.戒除晚睡晚起,戒除赖床不起,戒除暴饮暴食,戒除邋遢做法,养成良好的生活作息习惯和生活保洁习惯。
上述三点是最基本的戒律原则,而下面则是达到各程度所需要的行动要求:
1.回归正常人的青春的**:每天运动不低于两个小时,睡眠不低于七个小时,入眠不晚于晚上11点,起床不晚于上午八点;每天学习思考的时间不低于两个小时,接触的新知识点不低于10000字节。
2.成就自我个体的最佳状态:每天进行有规划的、不低于业余运动员的训练标准的运动,睡眠不低于七个小时,入眠不晚于晚上11点,起床不晚于上午八点;每天学习思考的时间不低于五个小时,接触的新知识点不低于100000字节。
3.以上只是行动上的做法,想要达成这种种行为,必须要有勇往直前的劲头和一往无前的热情;想要达到那种程度,就必须将那种行为保持6个月以上,并一直保持下去,否则,就意味着退步和回缩。
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