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如果是前世。

让清羽冥想的话，他肯定很难控制自己的心猿意马，无法做到放空心灵。

但是现在，开启洞察之眼后，他会进入一种绝对冷静的上帝视角模式。

在他视线之中，自己盘坐在地上，脸色平和，眼睛微闭，呼吸缓慢而有规律。

他增加洞察之眼的观察强度。

顿时，他的身体血肉消失，体内出现复杂的血脉经络，骨骼以及内脏……

洞察之眼继续深入。

体内的细胞基因，还有各种气息一闪而逝。

最终，物质层面的肉身消失，出现在他眼前的，是两团火焰。

一团火焰在大脑，是淡蓝色的。

一团火焰在心脏，是淡红色的。

【灵魂之火……生命之火……】

看到这两团火焰，清羽心里出现一个莫名的声音，告诉他这是灵魂之火和生命之火。

这是奥术师传承的基本提示。

“灵魂和生命之火……”

清羽心里微动，然后继续观察。

很快，他看到一颗颗无比微小的能量粒子，从冥冥天地宇宙之中，进入他的大脑位置的灵魂之火中。

“咦，这些是什么？”

清羽心里疑惑。

【大宇宙能量……宇宙组成和运行的基本粒子之一……】

洞察之眼传来信息。

“什么！大宇宙能量？”

要不是清羽处于洞察之眼状态，肯定要被这个信息吓出冥想状态。

毕竟这个名字太高大上了。

他没有想到，一个小小的冥想之术，竟然能够吸收大宇宙能量。

要不要这么离谱！

不过很快，他发现自己似乎听到过这种说法。

前世的清羽，非常喜欢看那些神秘学方面的知识。

所以，他也看过一些关于冥想方面的视频。

按照视频上所说，冥想能够放松精神，舒缓压力，刺激大脑皮层，提升记忆力，甚至延缓衰老等等好处。

至于为什么冥想会有这些效果，医学上也没什么具体的说法。

反正冥想确实可以让人精神状态充沛。

而更有一些玄学点视频，会说冥想可以激发人体磁场，从而吸收游离于宇宙之中宇宙能量。

然后还拿庄周、陈抟、达摩来举例。

说什么庄周通过冥想化蝶天人合一、陈抟冥想梦中证道仙人、达摩面壁冥想成就佛陀之类的。

反正说得玄玄乎乎的。

以前的清羽还真相信了这个说法。

也曾经冥想过几天。

但是后来发现实在太过于枯燥，根本没有视频中说的那么神，所以也就没有坚持下去。

然而此时此刻。

在洞察之眼之下，他发现自己竟然真的在收宇宙能量。

并且，随着宇宙能量的出现，他的精神能量竟然也得到了微弱的增强。

“只是……”

清羽看着眼前那微弱的透明能量，却又暗暗摇头。

这些宇宙能量还是太过于微弱了，即便能够增强自己的精神力，对自己也没有多大的提升。

就好像他总共有100的精神力。

然后通过冥想之后，他每秒钟可以提高0.000001的精神力。

这么慢的提升速度。

估计一百年都增加不了多少精神力吧。

难怪，前世的冥想只能让一个人让心境平和，舒缓压力，提升些许的记忆力，而没有其他的能力。

即便是火影世界，冥想也是为了更好的提炼出精神能量，而不是一项主修之术。

原来，通过这种方式提升的精神力，实在太少了！

“我需要修改一下冥想的方法，提升吸收宇宙能量的效率！”

清羽心里冒出一个念头。

现在的冥想效率太慢了。

他有这个想法，自然还是因为他有着洞察之眼这个金手指。

既然洞察之眼能够看到宇宙能量。

那么，他完全可以通过修改冥想法，然后观看宇宙能量进入身体的快慢，从而知道自己的思路是否正确。

如果宇宙能量进入身体的速度变快了，那么就说明自己修改的方法正确。

反之则是错误。

“那么，该怎么修改呢？”

瞬间，前世所有视频、小说中看过的关于冥想的信息，进入脑海。

“先试试改变冥想时的身体动作吧。”

清羽尝试修改自己的坐姿，同时让身体处于各种状态，然后观察宇宙能量的速度。

他一遍又一遍的换着动作。

有时动作一换，宇宙能量的进入速度变得很慢，有时又快速的增加。

清羽只挑选增加的那一部分动作。

时间慢慢过去。

清羽脸上有些古怪起来。

因为他此时的动作，是双膝盘坐，两脚心交叉置于另外一条的膝上侧，呈现向上之势。

仅仅这个动作，就让他冥想的速度增加了几十倍。

当然，让清羽神色古怪的不是这个动作。

而是这个动作，让他想到了一个道教名词。

五心朝天！

五心朝天，是一种道教打坐姿势。

其中五心是指两手心、两脚心和头顶心，全部向上朝天。

难道……

最适合冥想的坐姿，就是五心朝天吗？

忽然，他又想起来，鸣人在妙木山修炼仙术时，也是这个姿势打坐。

难道说，妙木山……或者是仙地，拥有专门的冥想之术？

再想到仙地充满了自然能量。

很有可能，那些仙地的仙人们，就是通过冥想吸收自然能量。

“看来，以后实力强大以后，得去一趟仙地了。”

这样想着，清羽直接修改姿势，使用五心朝天的方法。

顿时，在他的洞察之眼中，原本非常微弱的宇宙能量，起码强化了几千倍。

当然，这种速度，起码需要冥想个十几年，才能让精神力强度提升一倍。

所以，还需要继续改进。

“接下来是呼吸节奏……”

庄子云：“吹嘘呼吸，吐故纳新，为寿已矣。”

意思是通过呼吸吐纳，就能够让人长寿。

他以前看过一些网传的冥想吐纳法，里面对呼吸节奏有着非常严格的规定。

所以他觉得，呼吸节奏对于冥想，也有着很大的帮助。

清羽修改呼吸的节奏，看看在什么节奏之下的呼吸，宇宙能量进入得快一点。

经过三天时间的研究。

清羽发现一套呼吸法，可以再次让冥想术提升数十倍。

“接下来，是观想物了。”

前世所有的冥想视频，都说冥想并不是让人脑袋一片空白，而是需要观想实物。

有些视频是观想自我，比如己身体的心跳、血液流动，这是内景观想法。

有些视频是感知外界，比如四周的风声虫鸣、雨水滴落，这是实体观想法。

甚至还有的视频，是让人幻想自己神处一片湖面、森林、沙滩等地方，这是外景观想法。

其他还有时间、空间等等观想法，不一而足。

清羽五心朝天，盘坐在沙发之上，呼吸缓慢而有节奏。

一个个测试这些观想方法。

有了洞察之眼就是方便，只需要通过宇宙能量吸收的速度，就可以知道效果怎么样。

不会让人抓瞎。