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“原谅我要拒绝你们，”

“我已经有心仪的高中了。”

日向翔阳深深鞠躬，

郑重道歉道，

众人顿时一脸诧异，面面相觑，

都想不通翔阳为何会拒绝，

要知道，

几乎整个霓虹国最好的高中都在这里了，

完全没有理由全都拒绝啊，

难不成，

还有其他更好的选项?

是井闼山吗？

还是稻荷崎呢？

又或者前往国外？

日向翔阳没有说明，

各大经理代表也不好做多过问，

随后便一一感到可惜道别，

拥挤的后台瞬间变得空荡。

“抱歉，我的心属于乌野。”

日向翔阳喃喃自语，

他还是忘不了，

那所给了他无数美好记忆的乌野高中，

影山飞雄、菅原孝支、泽村大地队长、乌野守护西谷夕、王牌东峰旭、月岛、清水学姐、谷地仁花等等朋友.

始终萦绕在他的脑海里，

“这一世，定要弥补所有的遗憾。”

“实现那未完成的冠军梦。”

.......

一星期后，

日向翔阳正式从雪之丘中学毕业，

离校前，

作为“荣誉学生”的他，还受邀发表了演讲，

接着便正式迎来长达两个月的暑假，

而今天，

阳光格外明媚，晴空万里，

自从吃下那颗淬体丹后，

身体素质和潜力大增之下，

日向翔阳对自己的排球生涯，

又增添了巨大的信心，

“是时候制定一个暑假锻炼计划了。”

翔阳从床上起来，

拿出一个笔记本，

结合前世的经验与知识，

写下了身体素质的强化训练计划目标。

“除却一些排球的基础练习。”

“我应该更加注重力量、速度以及体力上的锻炼。”

日向翔阳认真思考方案，

计划十分严谨缜密，

“第一，深蹲、卧推、硬拉健身三大项不能少！”

日向翔阳把第一点作为重中之重，

“曾经的我只有速度，而没有力量，很大程度制约了我的发展前途。”

日向翔阳想起了不太好的记忆，神色不由得黯然几分，

“如果当年我早点去健身房锻炼，加强身体免疫能力的话，那次春高一战，结果也许会有所不同......”

看到这，

可能有人会说，

未成年进行负重训练会不会长不高？

然而翔阳前世成为职业后，

经过系统锻炼学习才得知，

负重锻炼抑制身高这个观点，

在健身界和运动界内，已被公认为是一种谬论，

健身不仅不会抑制身高的增长，

相反，

只要营养摄入充足，还有利于长高。

“第二，加强耐力体力锻炼也不能少。”

日向翔阳继续写着，

排球不仅要求强大的爆发力，

而且在关键局极其考验体力和意志力，

每天跑十公里，

也是这次暑假强化训练的一项。

十几分钟后，

日向翔阳将训练计划制定完毕，

便立马起身刷牙洗脸吃早餐，

十个鸡蛋，两瓶牛奶，再加一大碗瘦肉粥，

这样的早餐习惯，

他已经持续了七天，

这在外人看来可能会觉得很恐怖，

但对于一个运动员而言，

再正常不过了。

而具体训练内容并不复杂，

首先，

早中晚都要进行排球的基础练习，

保持一定的球感，做到人球合一，

除此之外，

早上会把力量训练放在第一位，

卧推、深蹲和硬拉等无氧训练一个少不了，

中午则进行两到三个小时的耐力训练，

如十公里的跑步，

外加游泳一小时。

偶尔还会抽空去到附近的排球馆，

与一些业余排球爱好者，

进行激烈的排球赛。

.....

时间过的很快，

日复一日，

转眼间暑假两个月结束了，

如今的日向翔阳，实力又强了一大截，可谓非同凡日，

除开排球技术之外，

他的身体素质得到大大提升，

身躯整整大了一圈，

肌肉清晰可见，

皮肤在太阳的照射下，变成了健康强悍的古铜色，

背部宽阔厚实、沟壑分明，

既不过分瘦弱，

也不会像打药的健美那般恐怖，

身上的肌肉块无比均衡，

每一束肌肉都像雕刻出来似的好看，堪称完美！

“我现在的力量，即使是那位牛岛若利，也不一定会输给他！”

速度、力量、反应力等全方面提升，

日向翔阳已按捺不住体内的躁动，

十分渴望一场高级别的排球赛，

来验证自己的实力，

毕竟，

连他本身，

都不知道自己到底会有多强。

“从今开始，谁能够阻挡我的脚步呢？”

日向翔阳露出自信笑容，

随即便与家人告别，

正式踏上了前往乌野高中的道路，

“我的老朋友们，今天终于能和你们见面了！”

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