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又到了一天里最开心的分肉场景，百来号新生早已排起了长队。

“谢谢！”

“不客气”

李一凡给新生分肉的过程中，这种对话一直重复着。

原本和往日一样的情景，他却看出了些许不同。

说“谢谢”的时候，对方貌似意味深长，笑容嘴角弯曲的弧度也显得诡异莫名......

在身边只吃肉的人堆里吃肝脏，就像是在身边全是跳舞的人群中唱歌，那这个人要么是歌手，要么是傻逼。

不能说李一凡小题大做，只能说他......

好吧，他就是小题大做了！

怀着难以言喻的郁闷，李一凡草草吃掉了今天的晚餐。

张德志早已不管他们上下山的问题，除了十天一次发放行军丹的时刻，极少出现在众人面前。

李一凡也有相同的行为习惯，喜爱独行，夜晚，他独自回到木屋内，将今天清洗的一块牛肝和几片菜叶放在灶台上，这是为明天的早餐食材。

看到江建川早已习惯性地躺在床上休息，李一凡忍不住就想要过去念叨几句，好好修炼，多练练锻体术，刚吃了肉，正是能量吸收的最好时机。

相处一段时间的他早就发现到，不仅是江建川，很多人都不愿意练习这个锻体术和清神术，问了问原因，得到的答案居然是太幼稚！

锻体术和清神术都是《蜕凡录》中记载的基础修炼法门。

毕竟是单薄的书册，自然没有记录太过高明复杂的东西。

锻体术在书中看起来像是简略版的漫画，共有八节三十二个动作，每个动作配着简单的文字说明，伸臂、摆臀、扭腰、转动脖颈，动作简单，对于身体年龄只有十六岁的李一凡而言，甚至可以做到尽善尽美，努力将动作做到标准。

整套锻体术练下来不超过半柱香时间，有着拉伸筋骨、促进血液循环，以及让身体内部器官处于一种相对活跃状态的好处。

每天一次的锻体术不仅有利于身体的健康，还能长久地保持身体活性，减缓衰老。

通过前人的总结发现，正常情况下，十八岁突破先天，二十二岁突破练气期的人，都具备强大的精神体魄，不会因为年龄增长的原因而产生修炼瓶颈，只有身体个体差异带来的修行桎梏。

而如果从修炼初期，也就是十六岁的年龄就坚持每天修炼锻体术的话，那这个时间节点甚至可以延后两至三年时间，这就是惊人的价值。

认真的锻炼后便需要开始修行一种带着特殊韵律的呼吸吐纳法——清神术。

清神术只是三次呼吸，但并不简单，每次呼气、吸气都有时间或者说是心跳次数的要求，所需要的时间

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是根据每个人的心跳快慢的不同而不同。

心跳越快，呼吸越急，吐纳效果越差，反之效果越好，这也就是为什么平常打坐修炼的时候要求平心静气的原因之一。

清神术能增加人体与天地交感的速度，尤其对于后天巅峰境的修行者具有重要的价值，能增加突破先天的速度与几率。

《蜕凡录》对锻体术和清神术的评价是意义非凡。

可实际的修炼结果是简单、无趣而效果不显，但李一凡不是天真的少年，他愿意为了任何可能的进步努力。

第二天早上，李一凡的营养早餐还没准备好，江建川就从屋内走了出来，今天是发放行军丹的日子，也是这批新生大部分即将突破到后天二层的关键时刻，所以两人都早早起来了。

神武门每十天发放一次行军丹，而发放的当天上午是不用去营地的。

“早！”江建川懒洋洋地坐在凳子上，肩膀向下怂拉着，双手无力地垂在身体前面，眼睛半开半阖地注视着灶台。

虽然早上不爱吃李一凡的奇怪料理，毕竟长那么大，他还是第一次看到有人把动物内脏煮来吃，江建川只尝过一小口，没啥感觉，也就放弃了，至于可能存在的修炼助益，看李一凡和自己一样还在后天一层就知道了。

“早！”李一凡突然摆出了一张严肃脸，郑重地道：“建川，今天先把领到的行军丹吃下去，完成修炼后别走，我有话想和你说。”

江建川昏昏沉沉的脑袋立马清醒过来，相处两个月了，第一次看到李一凡那么认真严肃地对着自己说话，同样郑重点头道：“好！”

脑子里却已经开始跑起了火车。

难道是江一凡发现了我有行军丹的事情？

不对，知道了他也应该是感到自卑，而不是现在这样。

那就是注意到我和何田湉勾搭......，不对，是处在一起了，怕我误入歧途？

也不可能呀，不到练气期，不能突破男女之间那道最后防线，是个人都明白，我看上去有那么傻吗？

思绪飘飞中的江建川甚至不知道是怎么从张德志那里领取的行军丹。

二人回到屋内，江建川随手将行军丹扔入口中，想着修炼完了，就会知道答案。

隔壁屋里，李一凡先是修炼了一遍锻体术和清神术，将自己的精气神调整到自己都不确定的最佳状态。

然后并没有第一时间将行军丹吞入肚中，而是热切地盯着丹药，想着《蜕凡录》上说的，坚定信念也是修行突破的关键，他就想通过调动起自己的情绪，让自己兴奋起来。

通过反复尝试，李一凡感觉自己即将突破的兴奋劲儿快被疲惫感所取代的时候，他才赶紧服下丹药，静

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静等待着修炼道路上第一个关键时刻的到来。

那股熟悉的能量热流再次在体内蔓延，没有耽误太久，热流就被引导向肝脏处。

平静地度过了快半个时辰，感觉到丹药的效果开始变弱，而两个月修炼后已经变得鲜活明亮的肝脏却没有发生更多的变化，似乎可以继续吸收下去。

李一凡这个时候有点急了，可是急也没用，修炼本来就是一个循序渐进的过程，大不了再等十天。

忍住内心的躁动，李一凡只得逼迫自己，集中更多的精神力在体内的肝脏处，希望这次的修炼能为下次的突破打下基础。

而原本毫无反应的肝脏仿佛也对自己的索求无度感到羞愧，散发的光华在持续两个月后，终于开始慢慢收敛下来。

这是突破的前兆！

之前的鲜活明亮实际上是精气缓慢逸散的一种外在表现。

也就是说如果李一凡长时间不再修炼的话，肝脏内原本填充进去的精气就会逸散掉，他的修炼就得重头再来，而重修时逸散的速度更快，修行积累的难度自然更加艰难。

修行如逆水行舟，不进则退。

在修炼的过程中，五脏器官光华突然内敛，则说明它对能量的吸收已经饱和，开始实现自身器官的彻底蜕变，即将达到半步超凡的境界。

李一凡“看”到这里连忙屏气凝神，咬紧牙关，将全部的精神力注入肝脏内，直到肝脏从他的感知中消失，彻底暗淡下来。

一声莫名震动，从他身体的某个位置突然传出，紧接着，李一凡感受到了一种巨大的喜悦，不是他自己突破境界之后的主观感受，而是因为一个器官突破后身体本能地感到愉悦。

到了这里，突破还未结束，李一凡还要对下一个器官——心脏，进行第一次的锤炼。

心脏属火，木生火。

行军丹的药效微乎其微，那股细微了很多的热流依旧朝着肝脏处汇聚，而原本归于暗淡的肝脏则首次向外传递能量。

一股比它吸入的量更少却更加精纯的能量，沿着弯曲回旋的线路注入到了李一凡的心脏处。

而心脏就像第一次修炼肝脏一样，没有发生任何改变，处于能量的原始积累中。

过了许久，李一凡睁开了眼睛，没有修炼成功后的兴喜，眼神里满是疲惫，境界突破透支了他的精力。

顾不得休息，他得趁着江建川还有耐心留在屋里的时间，对他进行劝导。

同样修炼达到后天二层，江建川目光神采奕奕，他早在十天前就完成了能量的原始积累，不过是按照父亲的叮嘱，坚持在这次十拿九稳的情况下再行突破，看他早在门外来回踱步的样子，显然早已等候多时了。

（本章完）

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