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Hello手机给我最亲爱的你还好吧，和你玩收听新的一期春暖花开，你的笑口要常开的《我的神秘笔记1》。我是告诉自己嘴巴是用来笑的哈哈哈相好的不是用来吃的段子手猜猜啊！

最近公司同城啊，开了一个中学的辅导班，听公司男同事讲啊厕所小便池里的芳香球，被尿岁了我年轻真好。有句话说得好吗？假如我年少有为不自卑，我就在想怎么可能不自卑呀？

对我来说什么是年少有为就是我已经有了腰围，他在逆境不黏手，小时候我觉得这个咖啡是成年人喝的，可是长大点儿之后发现韭菜。还是成年人应该喝的，而现在我终于明白跟理解了什么是我们这个年纪应该喝的咖啡吗？斗酒吗？是什么呢？

热水配点儿茶叶啊，枸杞更好所以谁现在跟我说多喝热水，我认为不是敷衍，但是真正意义上的关心，因为他知道有别的饮料什么的特征好嘛，那天我在某巴克和新冰乐突然想到一个问题啊，就很多人喝咖啡回来肚子。

很多喝牛奶会拉肚子，还有很多人能喝太冰的会拉肚子，很多人喝太油的回来肚子，而这个某巴克居然还会卖星冰乐这种集大成者，受众群体会不会非常非常的有限啊，后来想应该不会的，竟然喝一种会拉肚子，竟然要拉肚子，干脆把这些都享受上，再说反话就是进展，要长胖得那个奶茶蛋糕冰淇淋都吃一点再说吧。

嗯，是为了享受啥也不怕的，比如说吧，冬天我嫌冷，夏天我嫌热，但是你让我吃冷饮的时候呼我不嫌冷，你让我吃火锅的时候我也不嫌热，你呢，说人类拒绝不了奶茶的原因时，就心情不好的时候那喝杯奶茶安慰安慰自己嚼嚼珍珠，什么烦恼琐事都忘了心情好的。这啊，那更要请朋友们喝杯奶茶庆祝一下呀，还可以想到朋友之间互相请喝饮品，奶茶是错不了的，为什么呢？

就是比如说女生你不知道她生理期什么时候正说你给他买一个冰饮，比如说冰可乐啊什么的，那可能他说我大姨妈喝不了就挺尴尬的，奶茶应该是不会错的，奶茶又有奶又有茶很健康的，什么喝奶茶会胖，哼，我喝水都会胖。哼，那还不如喝奶茶吗？

我给你说，如果你坚持十天不喝奶茶的话，那么那么省下来的钱就可以再买十杯奶茶了，在家餐厅吃饭呐，那儿的菜啊特别特别闲，是把我整个人突然都冷静了下来，也许这就是所谓的贤者时间，嗯，没吃菜特别咸，完了喝了好多水，然后又想出来一个问题喝水都会长胖那会不会是好吃的菜啊肉啊吃多了闲的容桂倒水上面啦谁说我不背这个锅intomyself菜吃肉不长胖的啊嗯我也这么觉得，然后去健身感觉健身这么久！

唯一的收获就是记住教练这么一句话，吃肉不长胖，吃碳水化合物才长胖，吃碳水才长胖，喝水了才开始健身啊，我的饮食习惯呢就变了！

以前他还吃零食都是直接吃，现在呢，现在我要看一下热量表，如果热量太高的话怎么我哭着吃啊，我这是以前的，我，现在不我现在放冰箱里冰一下。他在吃。

虽然有一些零食吧，放冰箱里口感不好，但是为了身材我忍了就得跟我说啊，减肥的原理就是少吃多动，管住嘴迈开腿，我减肥失败的原因就是多动两天吧，觉得自己是天下第一努力，忍不住要奖励自己，而最简单最重要的奖励方式就是多吃两口好的，你这说话不算数啊，又食言了。

有事时延特别自己说的话吃胖了呢，盐不是咸的吗？吃多了闲的要喝水吗？你看我喝水都长不了，唉唉，绕回去撤回受女生可能这样计算体重的，比如说今天是110，今明天还减了1斤之后十天后如果有人问他多种的时候，她会说，嗯，差不多100斤了，最好女生报体重就这样那样的自己往轻的报啊，反正我现在说我。1

20你看着觉得我像110吗我were我骨架的女生称体重也是今天发现一个瘦瘦的闺蜜称体重瘦，居然还穿着运动鞋我就不行了，我称体重的时候恨不得把头发都剪了。一个女生啊，很久没有嚷嚷着吵着要减肥是因为他减肥成功了吗？不知道她已经胖到不敢吱声了，减肥就是要那种即使牺牲掉胸也要做个数字的觉悟，有跟你们说一下，其实大的话很多成分都是知法犯法，诶呦，我那个我那个不是眼袋啊，是喔惨你知道吗？

而我那个也不是单眼皮儿，我那是内双，还有我这个不是圆脸，我这叫苹果肌知道吧？有苹果肌的女孩笑起来比较自然而安卓机的女孩儿笑起来有点卡顿啊，谁说的系统把安卓机好多了好不好？事物都是在发展跟变化之中的，就比如我吧，我会胖，我还会还会跟我妈妈。我还会瘦的知道吗？

我最近确实瘦了不少1000那些衣服穿特别宽松吗？我决定把那些宽松衣服都打包捐出去，我妈瞅见了看我在打包衣服啊，跟我说呀，你还是留着吧，为啥呀？你迟早会胖回来的，爱对我这么没自信吗？因为你我难受，我的腿是比较粗的那种，为什么腿粗我以前一直都搞不清楚，为什么别的姑娘都是筷子腿啊？后来我知道了吗？这都怪你，你知道吗？

你看咱家从从从我从小到大住几楼住五楼没电梯那种，我每天上上下下跑多少回，这就跟健身练深蹲一样对不对？高抬大腿肌肉练起来了。就是肉多水，有很多女生说自己那小腿都是肌肉怎么减啊？其实小腿也是肉也是也是脂肪，只是它摸起来比较硬而已，知道吧，别想了几乎那么好练的嘛，对不对？好了我回去了！

我说我这个腿比较粗嘛，然后有人跟我妈出去逛超市，看到一个特别瘦的妹子在前面走啊，就那种竹竿腿我特别羡慕啊，我说我又把腿减的瘦成那个样子，我妈说你不要再想了啊，你的骨头都比人家的腿粗，胳膊都比人家腿粗胖的人反而爱穿紧身的牛仔裤呢，神回复那个不是紧身牛仔裤，而是抽的和牛仔裤被被被撑紧了。我爸说，哎，你怎么又吃垃圾食品啊？我说吗？我哪来哒？

你说我从垃圾堆里捡来的吃垃圾食品不是很正常，尝尝嘛，还正常的，你看你吃的都结巴了啊，对对对对对苹果闺女在家这个路边的广告牌吗？肯德基全家桶啊，根据就问那卖这是什么呀？我说这是全家桶啊，那是垃圾食品啊，小孩子吃不好啊。然后只见她在人群中大声嚷嚷的，我要吃垃圾桶，我要吃垃圾桶，我也不吃垃圾回家的对我来说啊，我们自己去吃快餐，比如说饮食讲究荤素搭配嘛，所以我点炸鸡的同时也会再点一份薯条的，说了这么多干的在喝点就喝点奶茶是吧？

我每次拿着奶茶时候就想，奶茶这么美好的东西怎么会有错呢？错的是我自己，我怕不是因为我太懒了，我身体里住着一个堕落的灵魂，住着一个好吃懒做邋遢鬼，这一天太糟糕了，太浪了，赶紧让奶茶的美妙东西充上我丑恶的灵魂，打嘟嘟，嘟嘟，嘟嘟，嘟嘟嘟，嘟嘟，嘟嘟嘟嘟干，还有可乐，如果说器是可乐的灵魂，拿冰就是可乐的王冠了，冰块是王子带那种低调小巧的网。馆儿冰沙就是那种几打几克拉的大夜明珠，小马八星，八箭，大钻石的几瓶大海王冠，有时候我都不敢想象，我就我这么普通的一个人，有生之年能喝上有气，有冰沙的可乐，那个小说如此奢华的生活，真的还有什么遗憾的呢？

如果真有遗憾的就是一瓶没喝够，比如说在想为什么吃饭了吃饱了喝足了？到时候来瓶可乐还喝得下，这个应该是填缝吧，就跟吃饺子的吃撑了，咱还能喝上一碗饺子汤，反正夏天就到了，我觉得还是要努力把自己的身材好好的管理一下，所以从吃的先入手吗？对对先管住嘴迈开腿呢。管住嘴，所以今天你去买的都是全麦吐司跟罐头，刚才一个刹不住吃了一整包吐司挖空了罐头减的毫无意义，一面充一面想姐朋友说的减肥应该给自己做汤青菜，我做妈做的汤青菜做的时候就想这没味儿吧，加点儿辣不过分吧，加点儿盐不过分吧，加点儿肉不过分吧，最后又给自己做了一大锅冒菜，又太咸了又来。

唉，别说了，别说了，不能总是听朋友的，也不能总是为朋友考虑太多，有一次听说朋友来我们家吗？我为了招待他就买了好多好吃的好喝的啊，基本上就属于肥宅快乐大礼包里面那种嘛，我就想这样大家在一起能特别快乐吗？我多大方呢，是不是买这么多结果吧，朋友来了她说她为了保持身材我买这些吃的，他几乎没有吃，然后我就自己快乐了。三天一边快乐一边负罪感那种能体会到吧，不过如果我有个面包我给你一半那是友情，如果有个面包我全部给你！

不是因为爱情是因为那面包真不好吃啊，嗯，天下没有不散的宴席，这句话就告诉我们一个道理，一个什么道理呢？就是你在亲近的人。都有可能走散，趁着人生宴席中还多吃点好吃的美食，那才是正当天下没有不散的宴席吃吧，都多吃点显得我瘦。你有什么资格说我怕你请我吃过什么东东东东东，最近黑洞的照片你看了吗？发现宇宙很大我很渺小，我们只是宇宙中毫不起眼的一坨蛋白质，当然有些人是一是一坨脂肪。

小李啊，因为比较胖嘛，又在家中排行老四，所以他一个外号叫什么叫肥四，但是别人这么叫他是啊，他从不答应，因为他不把自己当肥四冷不冷，冷不冷不问就多吃点脂肪可以保暖啊，来点幽默的，你的身体是一台头发打印机，有的人会随着年龄的增长会丢失。

墨水打印出白头发，而我血脂高，实在是高朋友一边鼓掌一边摸着我的发际线说我就不懂啊，有些时候又胖的人可以用婴儿肥来形容这么可爱的形容词，怎么就不能用在头发少的人身上的泥，老管人家叫人吗？秃顶秃饼了不好听你知道吗？从现在开始我们能不能换个可爱的方式啊？

咱们可以称头发少了，这类人为宝宝兔子我爸前几天拎回家，5斤黑芝麻摸着我发黄头发，语重心长的说闺女啊，我看俺隔壁家儿子天天吃黑芝麻，那头发黑的发亮，你也补一补啊！58剪头发是我是我上个星期刚染的，我每次剪发都跟汤尼老师说看心情减按可视掏，你老师好像一直心情都不太好，所以大家好，我现在是拥有了一头负面情绪，发行的主播才彩蛋。睡觉可以美容，因为睡多了就胖皮肤被撑起来了，有一种紧致感说多了我就信了，其实最痛苦的不是胖，而是瘦下去又反弹冲刺见到每一个人都想跪下来解释，你现在看到的不是真正的我，两个月之前的我很瘦的，真的什么是蓄电池体制？

贾就是吃的多长得胖，这些人没什么可说的啊，最终气的就是蓄电池体脂这种吃的少吧，体重还不轻的，每一口粮食都没有浪费，全转化成能量了，没点能量的都不外漏，全部储存在身体里了，怎么回事啊？我的消化道两头难道有聚能环？不是没口粮食没浪费钱转化成能量了，而是你自己本身基础代谢太差了，知道吧，就消耗能量少所有运动起来可是为什么我我，我，我都跑步了却没有办法减肥呢，因为我每天跑步冲向食堂，我爱你就像不去健身房，总有数不清的理由。健身会上瘾，但你还无法坚持，为什么呢？

因为不健身更上瘾，以前没健身的时候还经常会觉得抑郁不快乐，自从开始健身之后那就不一样了，每次偷懒不去就像上学的时候翘课打游戏一样快乐，这谁说的我觉得我不是啊，就我如果突然不去的话我就有负罪感，你知道吗？我觉得哎呀，现实中这么贵的花这么多钱没有？去蟑螂废了，我后来发现及时办过健身卡，从来不去也是有利于减肥的，至少那笔钱没有被我拿去买奶茶跟炸鸡，后来想想也不是对比前私人事办了健身卡，但是奶茶跟炸鸡好像也没少，哎呀，健身教练总是让我直观的感受到岁月流逝，人在老去这年轻的时候啊！后来总是在对我狂喊加油，加油加加油，别偷懒了，你可要comeon！

如果见了人到中年啦，教练看我一脸不悦的都小心翼翼的协商，大姐算了嘛，还行吧，没事儿没事儿喝口水咱不着急啊，慢慢来又不休息30秒做，今天只做有氧就发现撕掉拿手机比我还关心诶股，我说你们都在炒股吗？他跟我说不是的呐，那你为什么？喝大鹏只看见上证指数大涨的时候就会让客户几万几万的买，课课真有用吗？我上了很多节的拉伸课，身高仍然没有增长，白拉伸了，昨天去健身房跑了半个小时，没出一滴汗儿，躺在床上打游戏，心里高的能听到心跳声特别卡。上次也出了不少汗，这说明什么说明打游戏比健身更能减肥啊？

同志们别再去什么健身房了，怎么改成打游戏吧，组队互相督促的那种减肥方法许愿，你说你都那么佛系了啊，你咋还吃那么多肉？没方法收藏各种减肥视频减肥方法，减肥食谱，以起到控鹤脂肪的作用。把你吓退，有人在饭店说什么，我今天减肥就不吃饭啦，然后你就等啊，基本上过了饭点儿他就饿的忍不住开始吃零食了，真香啊，我不太觉得当年宿舍有个姐妹吃减肥餐，有一餐的那个食谱上要求吃一片肉，他就得到校门口那个舒适铺上，跟老板说给我五毛钱的肉，老板没有表示异议。

长期了一片迅速剁碎，还好心的说喂乌龟的吧，我给你剁碎点儿啊，去买肉买肉猛也不太懂了，不知道哪块儿好吧，就让卖肉大叔给我推荐一块儿，但是我拿几块肉告诉我这是最好的肉，我看那个肉就比较肥了，我就说大叔这个太肥了吧，我又瘦点了啊，等数量的大嗓门说这肉看起来肥，其实里面都是瘦肉，就像你似的啊，看起来肥其实日式。把我一听心花怒放买回家到家1000。

水果多的肥肉里，我记得跑回跟他理论，他还跟我说什么诶，我都跟你说了这肉都像你似的，唉，你自己是肥是瘦，你心里没点儿逼数还想不想做长久生意了，哎，这人真的是没事在家多看点《新闻联播》还是有好处的，就比如今天同事问我诶，你不是在减肥吗？怎么体重还在增长啊？诶，最近减肥还是卓有成效的，总结起来就是增速放缓，说话都漂亮了，我也有一次跟同事比减肥好几天，我们体重都一模一样的，分毫不差，竞争进入白热化，然后我们就开始脱外套脱鞋，然后最后发展到上厕所剪头发，最后就会赢了，你才咋了？他他他他割了个包皮。

比不过比不过我有闺蜜啊，最近明显了看他瘦了吗？我说你用的什么减肥方法，他说这我自己发明的减肥方法真扎法，我说咋了做针灸吗啊？说具体点儿怎么做，就是我一吃东西我就让我老公扎，我老公也真下得去手啊，就减肥决心是有的不，有个同事最近每天早上都会在阳台，弄他的多肉植物挺平常的对吧，结果今天早上去阳台才发现他的手根本没有碰到多肉，就嘘嘘地笼着，她上下游移就像隔山打牛似的，我问你在干嘛呢？他说我在减肥，我想把我的肉传给他，这样我瘦了它就长好了，一举两得呢，就什么减肥法。一年减肥法吧，第一年减肥法到底有用吗？

之前不是说瘦子跟胖子的肠道菌群完全不同吧，所以我再找一个瘦的人怎么吃都不胖的，有人向他我就强吻她见一次吻一次，久而久之我会不会就变成易瘦体质了吧，当然我的基因不能太强大，如果太强大的话把它变成。易胖体质了，就有人想跟我试一下嘛，我欲乘风归去，又恐风托我不起有一个女孩子吗？因为他太胖了，然后她男朋友把她给甩了，真过分，不过这是一个励志的故事啊，这个姑娘呢，用了半年的时间，努力刻苦，最终学会了ps。

费老大劲儿了，都有里有没有怀过宝宝的女生啊？或者陪老婆去做过孕假，做孕检前面是有流程的，这个流程哪儿像什么像像自助自助的，然后自己去量脉搏两万之后一个纸条写上吧，然后就量身高体重到这个体重，后面很多人就懒得写了，直接报给医生啊，我看钱。都报的是什么？

120，130，110的我了，我报个100，你说说我看这体重这么胖也不像100呀，我就坐在后面小声的家里聚，攻坚不要脸啊，叫我抱一抱的住我吗？怎么总这么粗老公我要再这么吃下去我会变成猪吗？怎么会呢？老婆猪有四条腿啊！五分老公我想去去练跳伞啊，我可以去吗？你散打的开嘛呀，你还是别去了啊，上次这么大的东西撞地球，所有恐龙都消失了，你要鼓励我呀，我不听他的，我自己我自己买个跳绳总行吧，我我网上买了个跳绳，然后就练，但是发现买这个跳绳把绳子没那么长。

给我老公看我老公说你傻叉吗？你买的哪儿跳绳啊？这双节过的你会不会说话，你就不管我有没有决心要减肥，我觉得作为一个男人啊，跟自己老婆应该说应该怎么说，或者女朋友该怎么说，应该说宝贝儿你身材挺好的，不用减肥，女生胖点挺好的，不必去减肥，只有狗喜欢骨头。

有胖的好摸哪儿都有摸胸的感觉，花同样的钱你挑了个最大的，你说我为什么这么胖一直减不下来啊？因为因为你一直在我心中，比如说刚刚我老婆吃了一碗的酱油拌饭，她说小时候也这样吃，觉得特别满足，但是现在没有以前的那种满足感啦，我说那可能是因为你现在不太饿了，不像小时候那样子啊，特别饿，老婆说你懂个屁呀，是不够吃，说完他又吃了一碗。