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岂不知，任思思同样觉得易昕的两眼在黑暗中熠熠生辉，甚至有些灼热，任思思的心中有些紧张，她有些害怕易昕的目光。

互望好一会儿，两人才不约而同的移开目光，心里跳得厉害。

站了近半个小时，宿舍就要熄灯了，任思思说：“易昕，我们回去吧。”

“好。”易昕后背一用力，离开铁栏杆，站直身体。

也许是站的时间太久，任思思站直身体的时候，腿有些酸，结果腿一软，差点儿摔倒，易昕赶紧伸手拉住她的胳膊。

任思思站直身体，易昕刚放开手，她往前一步，然后伸手轻轻地抱了抱易昕，抬头说道，“在外注意安全”，然后松开胳膊站直。

易昕点点头，说：“谢谢，我会注意的。”

任思思的个子很高，大约有一米六八的样子，在女生中绝对显眼，可是，面对着易昕一米八六的身高，就显得小鸟依人了。

就在一种难言复杂的心情中，两人各回宿舍休息。

到达体育训练基地时，时间是第二天下午2点钟，等到办理好入住手续，已经快要吃晚饭了。

下了飞机，易昕并没有感觉到什么高原反应，到了基地后，依然没有什么不适的感受。

再看沐荷和于悦，基本也没有影响，易昕放心了，毕竟这里的海拔不算高，只在2000米的样子。

但是，如果在这里进行剧烈运动，也许影响就大了。

在高原集训的机会难得，还要是抓住才行。

既然这样，就把自己训练的狠一点儿。

这次集训，易昕还是和马思涛一个房间。

吃过晚饭，易昕和沐荷、于悦、马思涛一商量，准备熟悉一下基地，就在院子里转了起来。

美，确实美！

正贡基地给易昕的第一印象就是美！

基地很大，有多大，易昕判断不出来，估计接近千亩，尤其是这里绿化面积大，空气清新，环境清幽，真的是山清水秀。

“哎呀，那只鸟好漂亮！太漂亮了。”

忽然，于悦喊了起来。

易昕等人顺着她指的方向看去，500米外的一个小山顶上，立着一只非常漂亮的鸟，天哪，确实太漂亮了。

这是一只红腹锦鸡，只见它羽色华丽，头上有金黄色丝状羽冠，身体除上背浓绿色外，其余为金黄色，后颈被有橙棕色而缀有黑边的扇状羽，形成披肩状，尾羽很长，呈黑褐色，满缀以桂黄色斑点，可以说全身羽毛颜色互相衬托，赤橙黄绿青蓝紫俱全，光彩夺目。

“于悦，这是红腹锦鸡，著名的观赏鸟类。”

“是吗？太漂亮了。”

虽然国家已经开始改革开放，但是很明显的，盘龙市还未迎来大发展，尤其是正贡，还保持着比较原始的风貌，野生动物众多。

易昕四处观察，果然，锦鸡是群居性动物，附近还有，有公有母，公的非常漂亮，哼，趁现在还不是保护动物，晚上就把你们抓了，在空间里繁殖可是挺不错的。

到正贡训练，易昕有一个目的，就是采集彩云省的宗药材，这里的山上有许多野生药材，最著名的有当归、党参、三七、天麻、附子、黄草乌、铁皮石斛、重楼、百及、黄精、雪上一支蒿、鸡血藤、巴戟天、首乌、冬虫夏草、灵芝等，易昕自己熬制的药膏中就需要这些药材，入宝山自然不能空回，一定要抽出时间到山中寻找并移植才行。

药材还没有采到，倒是看到了一群锦鸡，碰到就不能放过。

正贡基地有游泳场馆，现在没有专业运动员在训练，易昕本来想着要利用游泳馆，但当易昕将基地转了一圈之后，易昕就有了新的想法。

基地内有一条从山上下来的河，河床很深，尤其是在基地内做了挖深，看样子有2米，河水非常清澈，水温很冷，但对易昕来说，这条河却是最合适的游泳场所。

所以，散步结束，易昕找到教练，提出要在河中训练。

靳、舒两位教练商量之后，同意了易昕的方案，但要求每天下午2点气温最高的时候才能下水。

晚上12点，易昕轻轻一跃跳出基地的围墙，然后奔腾跳跃着跑向小山，在树木、山石上如履平地。

达到气合境后，易昕的视力增强，黑夜之中，在百米之内，他的视野和白天几乎已经没了分别，山石树木历历在目。

锦鸡白天基本都在地上活动，但到了晚上，多栖于靠沟谷和悬岩的松、栎等乔木树上，易昕已经基本判断出它们栖息的方位，他连弯路都不用走，12只锦鸡被他收入空间中。

第二天，易昕这种特殊的水中训练的方法引来了多个教练的观摩，教练们非常惊讶，易昕竟然是在水中跑步，当一口气用尽，易昕就会向上一跳，从水面上深吸一口气，然后在水下接着跑。

最后，连田管中心主任付全有都被惊动，他专门指示，让人将易昕训练的画面录下来，并组织专家对这种训练方法进行评估。

也有运动员想陪同易昕训练，但发现自己竟然连在水中站立做不到，这才明白，这种训练方法不是每个人都适合。

但也有教练受到启发，人无法在深水中站立，如果水只有一米深呢？

河中水太冷，游泳馆内水温合适呀！

河中水太深，游泳馆内的水深可以调节呀！

想到就做。

谁也没有想到，这次高原集训，竟然成了验证易昕训练方法的机会。

虽然成绩还没有明显提高，但是，运动员们在同时间内更容易觉得累、肌肉酸疼，而这个结果，让教练们欣喜非常，这说明，同样的时间，训练量有所增加。

水中运动其实是有着很强的科学依据。

水的阻力是空气阻力的12倍，在水中跑45分钟就相当于在陆地上跑2小时，可以达到事半功倍的效果。

水的散热性远大于空气，是空气的28倍多。实验证明，一个人在水中运动20分钟所消耗的热量相当于同样强度在陆地运动1个多小时。而且水中的温度要比陆地上低，如果在12度的水中呆上4分钟，那么消耗的热量是同样温度下陆地上1小时的热量消耗。